Công thức Eat Clean - Giảm cân từ Ức Gà

Bạn đang mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc? Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn? Hãy cùng Vifood khám phá bí quyết "thần thánh" từ ức gà - nguyên liệu "vàng" trong chế độ ăn Eat Clean, giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của mình!

Tại sao ức gà lại là lựa chọn hoàn hảo cho Eat Clean?

• Giàu protein, ít calo: Ức gà là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, đồng thời tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Ít chất béo: Ức gà chứa hàm lượng chất béo thấp, đặc biệt là chất béo bão hòa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao.
• Dồi dào vitamin và khoáng chất: Ức gà cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin B6, niacin, phốt pho, kali,... hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
• Dễ chế biến: Ức gà có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng, phù hợp với mọi khẩu vị, giúp bạn không cảm thấy nhàm chán khi thực hiện chế độ Eat Clean.

Vifood - Kho tàng nguyên liệu Eat Clean chất lượng

Vifood tự hào là đơn vị cung cấp uy tín các nguyên liệu Eat Clean, đặc biệt là ức gà tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Ức gà tại Vifood được tuyển chọn kỹ lưỡng từ những trang trại uy tín, đảm bảo chất lượng tốt nhất, không sử dụng chất kích thích hay hóa chất bảo quản.

Bật mí công thức Eat Clean giảm cân từ ức gà đơn giản và thơm ngon

1. Ức gà nướng mật ong

• Nguyên liệu:
  • Ức gà: 200gr
  • Mật ong: 2 muỗng canh
  • Nước tương: 1 muỗng canh
  • Hành tím băm: 1 muỗng cà phê
  • Tỏi băm: 1 muỗng cà phê
  • Dầu mè: 1 muỗng cà phê
  • Gia vị: muối, tiêu
• Cách làm:

1. Ướp ức gà với hỗn hợp mật ong, nước tương, hành tím băm, tỏi băm, dầu mè, muối, tiêu trong 30 phút.
2. Nướng ức gà ở 200 độ C trong 20-25 phút hoặc đến khi chín vàng đều.
3. Dùng ức gà nướng mật ong với salad rau củ hoặc cơm gạo lứt để bữa ăn thêm trọn vị.

https://tongkhothucpham.com.vn/

2. Ức gà xào nấm

• Nguyên liệu:
  • Ức gà: 200gr
  • Nấm: 100gr (nấm hương, nấm rơm,...)
  • Hành tây: 1/2 củ
  • Cà rốt: 1/2 củ
  • Hành lá, ngò rí
  • Gia vị: dầu ăn, muối, tiêu, hạt nêm
• Cách làm:

1. Ức gà cắt miếng vừa ăn, ướp với gia vị trong 15 phút.
2. Nấm rửa sạch, cắt lát. Hành tây, cà rốt cắt sợi. Hành lá, ngò rí cắt nhỏ.
3. Phi thơm hành tỏi băm, cho ức gà vào xào chín.
4. Cho nấm, hành tây, cà rốt vào xào cùng. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
5. Thêm hành lá, ngò rí vào đảo đều rồi tắt bếp.
6. Dùng ức gà xào nấm với cơm gạo lứt hoặc bánh mì nguyên cám.

https://tongkhothucpham.com.vn/

3. Salad ức gà

• Nguyên liệu:
  • Ức gà luộc: 200gr
  • Xà lách: 200gr
  • Cà chua: 1 quả
  • Dưa chuột: 1/2 quả
  • Bơ: 1/2 quả
  • Trứng luộc: 1 quả
  • Nước sốt: dầu oliu, nước cốt chanh, muối, tiêu

Cách làm:

1. Ức gà luộc xé nhỏ. Rau củ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Bơ cắt hạt lựu. Trứng luộc bóc vỏ, cắt đôi.
2. Pha nước sốt với dầu oliu, nước cốt chanh, muối, tiêu.
3. Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn, trộn đều với nước sốt.
4. Thưởng thức salad ức gà ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

https://tongkhothucpham.com.vn/

Lưu ý:

• Có thể thay đổi các loại rau củ theo sở thích.
• Nên chọn ức gà tươi ngon để đảm bảo hương vị và chất lượng món ăn.
• Có thể sử dụng thêm các loại hạt dinh dưỡng như óc chó, hạnh nhân,... để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng cho món salad.

Bên cạnh những công thức trên, Vifood còn cung cấp đa dạng các công thức Eat Clean từ ức gà khác như:

• Bún ức gà
• Phở gà
• Gỏi ức gà
• Ức gà kho tộ
• Ức gà rim nước mắm
• Ức gà sốt me
• Ức gà sốt nấm
• Ức gà áp chảo
• ...

Bí quyết Eat Clean hiệu quả:

• Kết hợp chế độ ăn Eat Clean với tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
• Uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
• Ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng.
• Theo dõi tiến độ giảm cân thường xuyên để điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.

Ức gà giá sỉ Vifood

Với nguồn nguyên liệu ức gà chất lượng, đa dạng và dịch vụ khách hàng tận tâm, Vifood cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm mua sắm hoàn hảo. Hãy liên hệ ngay với Vifood để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất:

• Hotline: 08.77.99.00.55
• Website: https://tongkhothucpham.com.vn/

 

https://tongkhothucpham.com.vn/

https://phanphoithucpham.com.vn/

https://phanphoithucpham.com/

https://thucphamtuoi.com.vn/